Založiť webovú stránku alebo eShop

 Ako rýchlo schudnúť?

 

Aeróbna aktivita:

Aby sme dokázali spalovať čo najviac tuku, je dobré zvoliť aj pohybovú aktivitu - pás, eleptical alebo stacionárny bycikel v dĺžke minimálne 30 min. Po 15 - 20 minútach v závislosti na intenzite cvičenia začína naše telo spaľovať tuk. Preto je vhodné ranné cvičenie 3 x do týždňa po dobu 45 až 50 minút. 

TOPlist